睡眠 道具を使わずに早く寝る方法 眠りたいのに眠れない 夜遅くなり眠りたいのに眠れない経験あると思います。よくスマホやパソコンの画面を見たあとだと寝つきが悪くなると言われています。実際にそうなのかもしれませんが、見るなと言われてもなかなか欲望には勝てません。私も寝る... 2020.11.29 睡眠